一、行程概览与交通指南
出发地：江西吉安吉水县
核心目的地：湖南张家界市（武陵源区、永定区）
建议时长：5天4晚
交通方案：
- 首选方案（高铁+汽车）：从吉水驾车或乘车至吉安西站，乘坐高铁至长沙南站（约2小时），转乘高铁或城际列车至张家界西站（约3小时）。出站后搭乘景区专线车前往武陵源城区（约40分钟）。
- 备选方案（自驾）：全程约600公里，途经沪昆高速、长张高速，驾驶时间约7-8小时，适合家庭或多人结伴出行。
二、五日精华行程规划
第一天：抵达与溪布街夜韵
- 上午：从吉水出发，选择高铁组合交通，下午抵达张家界武陵源区。
- 下午：入住酒店（建议选择武陵源标志门附近），稍作休整。
- 晚上：漫步溪布老街，品尝三下锅、土家糍粑，欣赏非遗手工艺。
第二天：武陵源核心·袁家界与金鞭溪
- 上午：从标志门进入，乘环保车至百龙天梯，直达袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台、天下第一桥。
- 下午：乘环保车至杨家界，观赏天然峰墙奇观，后徒步金鞭溪峡谷（约2小时），邂逅猕猴群。
- 晚上：观看《魅力湘西》民俗表演（需提前订票）。
第三天：天子山云海与十里画廊
- 上午：乘天子山索道上山，游览御笔峰、仙女献花、贺龙公园，感受峰林壮观。
- 下午：徒步或乘坐小火车游览十里画廊，欣赏采药老人、三姐妹峰等象形景观。
- 傍晚：返回酒店，可体验土家族特色长龙宴。
第四天：天门山国家森林公园
- 全天：前往张家界市区，乘坐天门山索道（世界最长高山客运索道），体验玻璃栈道，徒步天门洞999级天梯，观赏鬼谷栈道奇险景观。
- 傍晚：返回市区入住，夜游大庸古城，品尝张家界凉面、岩骨鱼。
第五天：黄龙洞探秘与返程
- 上午：游览“地下魔宫”黄龙洞，观赏定海神针、响水河等喀斯特地貌奇观。
- 下午：根据返程时间，从张家界西站乘高铁返回吉安，结束旅程。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
- 门票预订：武陵源、天门山景区门票建议提前3天在官方平台预约。
- 装备建议：防滑登山鞋、轻便背包、雨衣、防晒用品及常用药品。
- 住宿推荐：武陵源区选择标志门附近客栈，市区可选天门山索道站周边酒店。
- 预算参考：人均约2500-3500元（含交通、住宿、门票及餐饮）。
山水有约，安全第一。祝您在张家界邂逅一场自然与人文交织的奇幻之旅！