一、行程概览
总里程：约3500公里
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和冬季）
二、分段路线规划
- 吉水—成都段（2天）
吉水→长沙→重庆→成都（全程高速，约1600公里）
成都休整：检查车辆、采购物资、办理边防证（如需前往珠峰等地区） - 川藏段核心路线（12-15天）
D1：成都→雅安→泸定→康定（280km，适应海拔）
D2：康定→折多山→新都桥→雅江（150km，翻越4298米折多山）
D3：雅江→理塘→稻城亚丁（350km，游稻城亚丁景区）
D4-5：稻城→巴塘→芒康（进入西藏界）
D6-8：芒康→左贡→八宿→波密（经怒江72拐、然乌湖）
D9-10：波密→林芝（穿越通麦天险，游鲁朗林海）
D11-12：林芝→拉萨（游览巴松措、布达拉宫）
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，提前更换高原专用机油、检查刹车及轮胎
- 必备装备：防滑链、车载充气泵、抗高原反应药物（如红景天）、氧气瓶
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（阿里、珠峰方向需办理）
四、注意事项
- 每日行车不超过8小时，海拔攀升控制在500米内以适应高原
- 避开7-8月雨季塌方风险，冬季需关注折多山等路段冰雪情况
- 尊重当地习俗：寺庙内禁拍照，转经需顺时针方向
五、经典景点推荐
- 稻城亚丁：三神山、牛奶海
- 然乌湖：雪山倒影摄影圣地
- 林芝鲁朗：东方瑞士风光
- 布达拉宫：世界文化遗产